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第3周

怀孕第3周

胎儿发育情况

胎儿大小:受精一周时,胚胎分泌一种激素,这种激素帮助胚胎埋入子宫内膜,这样受精卵就正式安顿下来,进行有规律的发育。

三胚层:在初期的几周内,胚胎细胞的发育特别快。这时,开始分化为三层,称三胚层。三层胚是胎体发育的始基。三胚层每一层都将形成身体的不同器官。

里层:形成一条原始管道,它以后发育成肺、肝脏、甲状腺、胰腺、泌尿系统和膀犹。

中层:将变成骨骼、肌肉、心脏、睾丸或卵巢、肾、脾、血管、血细胞和皮肤的真皮。

外层:将形成皮肤、汗腺、乳头、乳房、毛发、指甲、牙釉质和眼的晶状体,这三个细胞层分化成一个完整的人体。

怀孕症状

怀孕:大约在受精后第7天,受精卵着床于子宫内膜中。此时,孕妈妈正式怀孕了。

身体变化:当细胞团发育成熟为囊胚时会分泌物质,使孕妈妈的体内发生极大的变化,包括月经停止。

怀孕症状

怀孕第3周孕妇保健要做好。怀孕第三周开始,是发生流产的高危期。为保证宝宝健康发育,首先,孕妇应该少喝浓茶,碳酸、咖啡等饮品也要戒口,这些刺激性饮品容易引起子宫收缩,易造成流产。洗衣服时不要使用凉水洗,包括夏天也不要用很凉的水洗,对身体都会有不良影响。洗衣服、刷碗都要选择质地温和的洗洁精和洗衣液,很多劣质洗洁精和洗衣服含有有毒物质,通过皮肤可能会渗入到身体内部,对胎儿不利。平时的饮食要注意卫生干净,不要吃隔夜的食物,容易引发拉肚子。

孕期保健

卵子和精子在较佳时刻结合了,这只是受精过程的完结,生命才刚刚步入旅程。受精卵需要旅行到子宫腔,并在那里安营扎寨一一着床,这一过程才算终结。在这个过程中,受精卵可能出现意外,也可能到了子宫腔而不能扎根。因此,你需要营造一个良好的子宫环境,等待着好消息的到来。

谨防病毒感染

生活环境中存在大量的病原微生物,如细菌、病毒等,它们随时可袭击人体,影响人体健康,甚至威胁生命。如果妊娠后受到感染,这很可能影响胎儿,造成不可弥补的后果,

致崎的病毒感染具体有以下几种:

风疼:孕早期患急性风疼病可引起胎儿畸形。常见的有先天性白内障、视网膜炎、耳聋、先天性心脏病、小头畸形及智力障碍。

巨细胞病毒症:可致小头畸形、视网膜炎、智力发育迟缓、脑积水、色盲、肝脾肿大、耳聋等。

水痘:可引起胎儿肌肉萎缩、四肢发育不全、白内障、小眼、视网膜炎、脉络膜炎、视神经萎缩、小头畸形等。

流感:可引起胎儿唇裂、无脑、脊椎裂等神经系统异常。

单纯疱疹:可发生小头時形、视网膜炎、晶状体混浊、心脏异常、脑内钙化、神经系统异常、短指。

弓形虫病毒:弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫,因形似月牙而得名。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病,正常人感染弓形虫病大多没有明显症状,并且可自愈。但对于即将担负孕育重任的女性来说,就该另当别论了。如果妇女不慎感染,就可能将弓形虫传染给肚子里的胎儿,甚至导致早产、流产等严重后果。

有人认为,痴呆儿中有20%的染色体疾病是由于病毒感染造成的。所以,预防病毒感染对孕妇来说是非常重要的。

孕妈妈孕期防辐射

辐射污染对孕期的胎儿有着显著的负面影响。如果是在胚胎形成期受到电磁辐射,有可能导致流产,如果是在器官形成期,正在发育的器官可能产生畸形。即使在胎儿的发育期,若受到辐射,也可能损伤中枢神经系统,导致婴儿智力低下。所以,为保护母婴的身心健康,对妊娠期妇女,特别是在孕早期的前3个月,要远离电磁辐射源。

孕期营养

这周受精卵还没有着床,准妈妈们依然保持良好的均衡饮食和习惯就好,坚持补充叶酸以及其他维生素和矿物质(如钙、铁等)另还可以适当吃一些核桃、松子等坚果类食品。别迷信市面上的各种孕妇营养品,日常可适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

产检

胎宝宝是十分脆弱的,尤其在刚刚怀孕的时候,为了宝宝的健康,你要特别注意远离不利于胚胎发育的环境,比如说远离生活中的辐射源。你的第一次系统产检是在孕12周,在第一次产检到来前你可以先做一下一些重要的检查项目,比如地中海贫血筛查。

地中海贫血筛查作用

地中海贫血目前无法根治。一般来说,如果夫妻双方属同一类型的地中海贫血基因携带者,其子女有25%的机会为正常,50%的机会为地贫基因携带者,另25%的机会为重型地中海贫血患者。为了预防本病,备孕女性和丈夫应进行孕前检查和胎儿产前基因诊断,避免孕育出下一代地贫患儿。

推荐食谱

蛤士膜炖红枣

材料:蛤士膜、红枣。

调味料:冰糖。

做法:

1.先用热水浸泡蛤士膜3小时,待发涨后,去黑丝及杂质,用清水小心过滤,沥干。

2.将蛤士膜与红枣一块下锅,大火开后转小火,煮约15分钟后放冰糖即可。

3.可热饮或冰镇后食用。

功效:增进女性激素,养颜佳品。

胎教

胎教的九大方法

胎教的实施方法很多,从系统、科学的角度分析,可分为下面九种。所有具体的胎教方法和措施,无论是早期的还是晚期的,单一的还是综合的,都基本属于这九种胎教的范畴。例如,斯瑟蒂克夫妇的胎教方法,是以子宫对话即语言胎教为主,并综合其他的胎教方法。

胎教的九大方法是:1.营养胎教,2.环境胎教,3.情绪胎教,4.语言胎教,5.音乐胎教,6.运动胎教,7.抚触胎教,8.意念胎教,9.美育胎教。

1、 营养胎教

营养胎教是根据妊娠期胎儿发育的特点,合理指导孕妇摄取食品中的各种营养素,以促进胎儿的生长发育。

营养是胎儿生长发育的物质基础,大脑的发育需要特定的营养素,所以科学合理的营养供给也是胎教的前提。合理营养并非只是填饱肚子或者吃得越多越好。营养要全面,食品要多样,饮食要有规律,进食要适量。必须补充的营养素有:蛋白质、谷物类、维生素类、微量元素和无机盐类及必须脂肪酸。

实施时间:整个孕期。

2、环境胎教

环境胎教是指,为胎儿营造一个良好、健康的内外生活环境,确保胎儿能够健康、愉快地成长。

胎儿所处的环境可分为内环境和外环境,内环境指的是胎儿居住于母体内的环境,外环境是孕妈妈所处的生活环境、工作环境及心理环境。

外界环境的优劣能通过孕妇的感受传递给胎儿,因此孕妈妈居室要静雅、舒适,还要经常到室外去散步,接触美好的自然环境。

实施时间:整个孕期。

3、情绪胎教

情绪胎教是指,孕妈妈通过对情绪进行调节,排除烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过孕妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

现代生理学研究发现,孕妈妈的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量,而内分泌物质经血液流到胎儿体内,使胎儿受到或优或劣的影响,孕妈妈心情稳定,因而会产生好的荷尔蒙,这些好的荷尔蒙会经由内分泌系统传输到胎盘,因而影响胎儿潜能的开发。

实施时间:整个孕期。

4、语言胎教

孕妈妈及家人用文明礼貌、富于哲理和韵律的语言,有目的地对子宫中的胎儿讲话,给胎儿的大脑新皮质输入初期的语言印记,为后天的学习打下基础,此种方式称为语言胎教。

胎儿不断接受语言波的信息,使其在空白的大脑上增加“语音符号”。优美的语言不但可以刺激胎儿大脑的生长发育,而且可使孕妇自身调节,进入愉快和宁静的状态。孕晚期胎儿已具备了听力和感觉能力,对父母的言行会作出一定的反应,似乎有种“心理感应”,而且出生后在脑子里形成了记忆。

实施时间:怀孕第16周开始。一般早上醒来,或者午睡醒来,以及晚上临睡前都可以进行语言胎教。

5、 音乐胎教

通过对胎儿有规律地传输优良的乐性声波,促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育,为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础,称为音乐胎教。

音乐节奏作用于孕妈妈,也能间接地影响到胎儿的生理节奏,使胎儿从音乐当中受到教育。

通过健康的音乐刺激,孕妈妈从中获得安宁与享受,分泌酶和乙胆碱等物质,发送胎盘供血状况,同时使胎儿心律平稳,对胎儿的大脑发育进行良好的刺激。

实施时间:妊娠16周前,孕妈妈自己听音乐改善心情,达到胎教的效果。妊娠16周后,可以直接对胎儿进行音乐胎教。

6、 运动胎教

运动胎教是指,孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

此外,运动有利于孕妈妈正常妊娠及顺利分娩。

实施时间:从得知怀孕到整个孕期结束孕妈妈都可以通过适当的运动,达到胎教的效果。妊娠20周〜36周孕妈妈可以对胎儿进行运动训练。

7、 抚触胎教

父母用手轻轻抚触胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

经过抚触训练出生的婴儿,肌肉活动力较强,反应较灵敏,翻身、爬行、站立行走等动作的发展上都能提早些。

在抚触时应注惫胎儿的反应,可诱发胎儿“胎动应答",但如胎儿用力踢腿,应停止抚触,宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚触胎教法。

实施时间:怀孕第17周开始。

8、意念胎教

意念胎教是指,孕妈妈积极展开美好的联想,在意识中形成令人愉悦的意念,从而对胎儿的生长发育产生积极的影响。

母亲与胎儿具有心理与生理上的相通,从胎教的角度来看,孕妇的想像是通过母亲的意念构成胎教的重要因素,转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中,会使情绪达到较佳的状态,而促进体内具有美容作用的激素增多,使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎儿。

意念胎教其实很宽泛,凡是将良好的心理感受传递给胎儿的有益过程,都属于这一范畴。如美学胎教,其实属于意念胎教,由于其从审美感受的角度进行胎教,自成体系、蕴涵丰富,所以专门独立出来。

实施时间:整个孕期。

9、美学胎教

美学胎教是指,通过孕妈妈的身心感受,将美的教育通过生化神经递质传输给胎儿,这样不仅可以促进胎宝宝大脑细胞和神经系统的发育,同时,也陶冶了孕妈妈的情感,促进了孕妈妈和胎儿的心理健康。

美学胎教是根据胎儿意识的存在,通过孕妈妈对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。美的意识主要源于三个方面:形象美、自然美和艺术美。

实施时间:整个孕期。

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