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第15周

怀孕第15周

胎儿发育情况

胎儿大小:15周的胎儿身长大约有11厘米,体重达到60克。在接下来的几周中,胎儿的身长和体重可能会发生很大的变化,体重和身长会增长一倍甚至更多。

打嗝:宝宝在本周发生的比较大变化就是他(她)开始在孕妈妈的子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆,遗憾的是孕妈妈无法听到这个声音,主要原因是胎儿在这时候气管中充斥的不是空气而是流动的液体。

四肢:这时候宝宝的腿长超过了胳膊,手指甲完全形成,指部的关节也开始运动了。

性别:15周的时候可以通过b超分辨宝宝的性别。

怀孕症状

子宫:脐下7.5〜10厘米处可以摸到子宫。此时子宫的大小因孕妈妈不同而有所不同。

体形:这时孕妈妈的腹部已“初具规模”了,很容易看出怀孕了。当穿上普通衣服时,孕妈妈与其他人可能并没有明显的不同。当穿上孕妇服或穿上泳衣时,妊娠就会变得非常明显。精神:随着妊娠症状的消失,孕妈妈精神上感觉轻松了。

怀孕症状

怀孕第15周时,由于婴儿发育比较快,可能会加重妈妈的负担,这时期妈妈们会容易疲劳,心肺负担也会加重,脾气会变得较敏感且易暴躁。这就需要妈妈们控制好自己的情绪,尽量多做一些自己喜欢做的事情来分散注意力,或者多看一些搞笑电影,保持一个良好的情绪比较关键。这个时期妈妈的体质也比较虚弱,容易受到病毒感染。因此,妈妈们要注意自己身体,做好预防感冒的措施,不要到病菌易散播的地方去。

孕期保健

怀孕第15周,由于孕期孕妈妈体内激素的变化,孕妈妈的牙齿很容易出现一个不适症。而孕期治疗又比较困难,所以孕妈妈应提前做好口腔的护理工作。

孕期口腔护理

口腔保健要持之以恒

民间流传着“生个娃娃掉颗牙”的俗语,这是因为牙齿在孕期容易发生病变,导致很多的口腔问题。但如果孕妈妈在孕期做好口腔保健,就可以避免这些问题。

定期检查口腔:女性一旦怀孕,要能定期到牙科做口腔检查,对牙齿的疾病,如龋齿、牙龈炎、牙周病等问题进行提前治疗,以防在怀孕期间发生不好的状况。同时,在孕期,孕妈妈要了解自己目前的口腔情况,掌握正确清洁口腔的方法,弄清口腔清洁的注意事项,如果需要也可安排在适当时机进行治疗。

加强牙齿所需营养物质的摄取:孕妈妈在孕期应该加强胎宝宝牙齿发育所需的各种营养物质的摄取,例如维生素a、维生素g、维生素d、钙、磷、铁等。此外,还要保证孕妈妈供应的热量适宜,营养素之间的比例得当,以确保胎宝宝的健康成长。

做好口腔清洁:孕妈妈要养成良好口腔清洁习惯,加强口腔卫生。要做到“早晚刷牙,饭后漱口”,保持口腔清洁。通常,刷牙时间不要少于3分钟,并且按照正确的刷牙方法进行牙齿的清洁,另外,因为齿缝和龈线下是细菌滋生之地,而这偏偏是牙刷不易刷到的地方。因此,可以使用漱口水、牙线作为辅助洁牙的工具进行口腔清洁。

当心牙齿闹“别扭”

孕期常见的牙周问题:

妊娠牙龈炎:这是由于怀孕期间荷尔蒙改变,使牙龈充血肿胀,颜色变红,刷牙容易出血,偶尔有疼痛不适的感觉。

防治妊娠牙龈炎的方法:

1.进行细致的口腔健康维护,吃饭后用牙签和牙刷彻底清洁牙齿。

2.注意均衡营养,补充维生素和钙质。

3.去医院牙科仔细、轻巧地除去一切局部刺激因素,如牙石、菌斑、不良修复体、充填开放的龋洞。若能在妊娠初期及时治疗原有的牙龈炎,并能认其控制菌斑,可预防妊娠期牙龈炎的发生或复发。

妊娠牙龈瘤:这种病症较少见。一般发生在怀孕中期,由于牙龈发炎与血管增生,形成鲜红色肉瘤,大小不一,生长快速,常出现在前排牙齿的牙间乳头区。

妊娠牙龈瘤通常不需治疗,或只针对牙周病进行治疗,如洗牙、口腔卫生指导、牙根整平等,这是为了减少牙菌斑的滞留及刺激。牙龈瘤会在产后随着激素恢复正常而自然消失,若出现妨碍咀嚼、易咬伤或过度出血等,可考虑切除,但孕期做切除手术容易再发。

其他症状:也可偶尔见到牙周囊袋加深、牙齿容易动摇等症状。

这些症状并非每个孕妇都会发生,若会发生的话,通常在怀孕第二个月出现,在第八个月时,会随激素分泌浓度达到高峰而变得较为严重。

孕期营养

1.多吃含粗纤维的蔬菜或水果:预防孕妈妈牙齿出现松动,可以适当多吃一些芹菜、萝卜等蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。

2.忌吃:含咖啡因的饮料和食物会影响胎宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育,辛辣食物会引起便秘。

3.逐步增加能量摄入:孕中期基础代谢加强,准妈妈对糖的利用也随之增加了,要逐渐增加摄入,每天主食要达到或高于400克,做到精细粮与粗杂粮搭配。

4.加大蛋白质摄入:为了满足准妈妈和胎宝宝组织增长的需要,为分娩消耗及产后乳汁分泌储备营养,此时还应增加蛋白质、尤其是优质蛋白的摄入量。适宜吃一些花生仁、核桃、芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物。

产检

怀孕15周,这周你需要进行产检,下次产检的时间在孕16周。有的项目是必须在怀孕中期进行的,孕妈妈可千万别错过了时间。这周我们来了解孕中期产检的其中一个项目hcg检查唐氏儿。

hcg(唐氏)作用

第二孕期唐氏筛查,是高龄产妇的例行性检查,会检查孕妈妈血中的甲型胎儿蛋白(afp)和人类绒毛膜性腺激素(hcg)浓度,再加上孕妈妈年龄来评估可能怀有唐氏宝宝的概率。这项筛查和第一孕期筛查相同点是,都在评估可能怀有唐氏儿的概率及风险,第二孕期的筛查结果约需要等待2周。做该检查的时间是在孕15-20周。

推荐食谱

核桃红枣米浆

1.红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净;加州核桃冲洗一下;全部材料放进豆浆机,加入1升清水。

2.启动豆浆机的八宝键,程序完成后放凉,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。如果想丰富口感,可以像我这样在核桃红枣米浆里面加入红枣片和整块的核桃一起吃。

胎教

和宝宝进行对话胎教

孕妈妈通过动作和声音,与腹中的胎儿对话是一种积极有益的胎教手段。

在对话过程中,胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自孕妈妈爱的呼唤,对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。

对话可从怀孕3〜4个月开始,每天定时刺激胎儿,每次时间不宜过长,1分钟足够。对话内容不限,可以问候,可以聊天,可以讲故事,以简单、轻松、明快为原则。例如:早晨起床前轻抚腹部,说声“早上好,宝宝”,打开窗户告诉胎儿:“哦,天气真好。”等等。每次都以相同的询问开头和结尾,这样循环往复,不断强化,效果较好。

随着妊娠的进展,每天还可适当增加对话次数,可以围绕父母的生活内容,把每一件新鲜事物,把美好的感受反复传达给胎儿。

还需提醒大家:由于胎儿还没有关于这个世界的认识,不知道谈话内容,只知道声音的波长和频率。而且,他并不是完全用耳听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以在与胎儿对话时,孕妇要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把胎儿当成一个站在面前的活生生的孩子,娓娓道来,这样才能收到预期的效果。

孕妇在对胎儿做对话胎教时,应细致地观察胎儿有何反应。若是胎儿反应强烈,就应暂停。

找个话题和宝宝聊聊

孕妈妈经常和腹中的宝宝聊天,一方面可以减轻身心因怀孕而不舒服的感觉,另一方面这些努力与尝试,也将有助于胎教和以后的亲子关系。

聊天的话题可以从平常聊天里寻找,也可以专门去做某些事情与胎宝宝沟通与交流思想感情。比如,可以整理一下相册,回想那些值得回忆的经历,并通过照片将故亊说给腹中的胎宝宝听。

在情感的传述中,让胎宝宝在潜意识里能感受到你的爱。通过这些小故事与交流,你和胎宝宝同时得到了欢乐。甚至可以把你怀孕后的点点滴滴录下来,留待以后回味,想必更是一件有意思的事。这种交流与愉悦,对形成胎宝宝乐观向上的性格很有帮助。

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