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第34周

怀孕第34周

胎儿发育情况

胎儿大小:34周的胎儿身长接近50厘米,体重约2300克。

头骨:宝宝现在头骨很软,每块头骨之间有空隙,这是为在生产时宝宝头部能够顺利通过阴道做准备。

免疫系统:为抵御感染,宝宝的免疫系统正在迅速发育。

动作:由于子宫空间越来越小,宝宝不能继续在羊水上漂浮,宝宝的动作也比以前更加缓慢了。

姿势:这时,宝宝的姿势变为头朝下“倒立”了。

怀孕症状

子宫:子宫底在脐上约14厘米,子宫底距离耻骨联合处约34厘米。子宫不规则的、无痛性宫缩的次数增多。

腹部:腹部的压力明显增大,有些孕妈妈会觉得盆腔、膀胱、直肠等部位有压迫感,甚至出现“针刺样”的感觉。现在孕妈妈的肚脐凸出在皮肤外面。由于腹壁变薄,有时在孕妈妈的肚皮外面都能看到宝宝在动。

下肢水肿:这时孕妈妈的腿脚肿得更厉害了,

行动:沉重的腹部使孕妈妈更加懒于行动,更易疲惫,但还是要适当活动。

怀孕症状

怀孕34周胎儿发育状况

怀孕34周,胎儿体重在2.2kg左右,身长大约为45.7cm。这一阶段,胎宝宝的脂肪层逐渐变厚了,所以看上去会丰满些,而且胎儿出生后,脂肪层可以维持体温。胎儿中枢神经系统也在逐步完善发育,肺部发育成熟。这周开始胎宝宝为分娩做准备了,头朝下,而且已经进入骨盆。怀孕34周胎宝宝的头骨比较柔软,头骨之间都有不少空间,确保在生产的时候宝宝头部能够顺利通过产道。怀孕33周,胎儿如是早产的话在宫外是可以成活的,不会出现早产的严重问题。

怀孕34周孕妈有什么变化

对于初产妇而言,怀孕34周,因为胎宝宝的脑袋大部分都下降到骨盆了,子宫颈口会有很大的压迫感。因此孕妈的腿、手、脸等都会肿起来,尤其是脚踝处。有些准妈妈可能会说是不是水喝多了,然后控制自己的饮水量。其实不然,准妈和胎宝宝都需要补充大量水分,因此孕妈不能限制水的摄入量。要注意的是,要是手和脸是突然肿胀起来的,孕妈应该及时上医院咨询。

孕期保健

分娩在即,孕妈妈和准爸爸是不是已经迫不及待了,那么本周我们就一起来为孕妈妈准备好入院待产包,为宝宝准备好日用品。为孕妈妈顺利分娩和宝宝的到来做好充足的准备。

准备好入院待产包

分娩前就要将产后住院所需要的物品作好全面、充分的准备,免得到时候手忙脚乱。

孕期营养

1.本周营养原则为食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂,另外要注意晒太阳,可促进合成维生素,有利于钙的吸收。

2.这段时间的饮食卫生尤其重要,因为随时都有可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,如肠炎、肝炎等,那么对于分娩来说,无疑是雪上加霜,严重时还会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!

产检

怀孕34周,你将进行第8次产检。这次产检是孕晚期的常规检查,除了有胎心监护外,还会加入心电图检查。

1、常规产检项目:

孕晚期的产检次数会相应增加,常规检查项目依旧有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位检查、血常规、尿常规,孕晚期的每次产检都会进行胎心监护。常规检查项目能帮助医生更好的了解准妈妈的健康状况以及胎儿在宫内的发育情况,为足月后的分娩做准备。

2、重点产检项目:心电图

心电图检查对妊娠合并心脏病的及早发现与早期治疗并预防其并发症有重要作用。孕晚期,血容量增加,在妊娠32-34周达到高峰,心脏的负荷加大,在生产的时候孕妇的血液处于瘀滞度上升,外周循环阻力增强,部分孕妇容易诱发心脏功能不全甚至衰竭。因此,建议在孕晚期进行心电图复查。

推荐食谱

北芪红枣鲈鱼

材料:鲈鱼1条、北芪25克、红枣4颗。

调料:姜片、料酒、盐各适量。

做法:

1.鱼去鳞、内脏,洗净抹干。

2.北芪洗净;红枣洗净,去核。

3.将鱼、北芪、红枣、姜片、料酒一同放入炖盅内,倒入沸水,隔水炖1小时,加盐调味即可。

功效:

北芪补气增血、改善睡眠、润肠通便,通畅气血;鲈鱼味美清香,营养和药用价值都很高,有滋补、安胎的功效。此菜是治疗妊娠水肿及胎动不安的食品。

胎教

自然分娩是比较好的胎教

如果你的体质好,产道及胎位都正常,胎儿也不算太大,也就是说,经产前检查确定你关于分娩的条件正常,那么,你尽量是顺其自然,产道分娩。因为这是一条正确的分娩途径,对胎儿脱离母体庇护、走上独立生活是十分有益的。

分娩时强烈的子宫收缩造成的压力为胎儿在子宫外世界的生活做好准备。子宫内是由脐带输送氧气的,胎儿的肺并没有担任呼吸任务,肺里还会有少量羊水。在产道分娩中,由于子宫的压力,使胎儿体内分泌出大量激素和一些化合物,促使胎儿肺部液体的吸收,并使胎儿的肺部更容易充气膨胀,为出生后立即启用胎儿的肺部呼吸创造了十分有利的条件。据报道,上述有关激素的分泌还将使胎儿出生后保持一种安静、机灵的精神状态。这些都是剖宫产婴儿所不具备的。

其次,子宫收缩及孕妈妈的产力造成的推力,与母体产道的阻力相对抗,可将胎儿鼻腔及口腔中的黏液挤出,防止呼吸时吸入肺部同时,在产道分晚时,胎儿头部受压。对其呼吸中枢有一种刺激作用,有助于出生后的呼吸和啼哭,而这些经历都是剖宫产的婴儿所没有的经历。

胎儿通过产道,就是对胎教的总结。

自然分娩助产小动作

1.盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。

如果比较难完成这个姿势,可以靠着床头或墙来支撑着后背来做,还可以在大腿底下放上垫子减少拉伸,增加舒适感。但记住一定要保持后背笔直。

2.上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑起身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。

3.墙面滑行:背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。

为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。

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