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第37周

怀孕第37周

胎儿发育情况

胎儿大小:37周的胎儿仍在生长,本周宝宝身长51厘米多,体重3000克左右。

毛发:除了头发,大部分的胎毛已经褪去,宝宝的头发不再仅仅是后脑上稀少的几缕,而是长成约25毫米长的浓密乱发。

动作:宝宝却不能像过去那样伸展四肢,但通过蠕动身体也能达到活动的目的。

怀孕症状

子宫:子宫底仍处在前两周的位置附近,在耻骨联合处上缘约37厘米,在脐上16〜17厘米处。不规则宫缩频率增加。

乳房:有些孕妈妈的乳房会开始分泌少量乳汁,为哺乳做准备。

腹部:这时胎儿在母腹中的位置仍然不断下降,所以孕妈妈会感到下腹有坠胀感。

尿意和便意:由于子宫压迫,孕妈妈常感到有尿意和便意,便次增加,阴道分泌物也更多了。

怀孕症状

怀孕37周胎儿发育状况

怀孕37周,胎儿体重大概为3.0kg,伸长在51cm左右。这也不是标准,有些胎儿胖点,有些瘦点,只要胎儿体重不低于2.5kg就算是正常的。这一周开始胎宝宝是足月宝宝,一般在37-42周的胎儿就算是足月宝宝了,37周之前出生的宝宝叫早产儿,42周以后生产的宝宝叫过期产儿。宝宝头朝下,有利于顺产。胎宝宝身上的绒毛好皮脂大部分都脱落了。

怀孕37周孕妈有什么变化?

怀孕37周,准妈妈乳房高高隆起,同时会分泌少量乳汁。胎儿头部在骨盆中,孕妈两腿之间下坠感强烈。宝宝压迫着妈咪的神经,因此有时孕妈下腹会有刺痛感,这是正常现象。怀孕晚期,孕妈应该做好分娩的准备,将心态调整好,安心待产。

孕期保健

临近分娩了,孕妈妈应该了解一下分娩的过程,及影响分娩的一些因素,做到心中有数,能从容应对,以保证顺利生下宝宝。

了解分娩三产程

分娩能否顺利,关键取决于四个方面的因素,即产力、产道、胎儿和产妇精神心理因素。要想在这四方面都做好,了解分娩的三产程很有必要。

胎儿离开母体要经过三个阶段,医学上称为三个产程。这三个产程就是从子宫有节奏地收缩到胎儿、胎盘娩出的全部过程。

孕期营养

1.怀孕晚期,孕妈禁忌大吃大喝,而且尽量避免油炸类、高热量、高糖分的食物。孕妈体重过重,会增加分娩的负担。

2.怀孕37周,孕妈的饮食尽量做到精细、容易消化吸收、营养价值丰富、具备补益功效等等,临近分娩,孕妈需要储备能量,为生产做准备。

3.适当吃些膳食纤维类食物,预防便秘和水肿。

产检

怀孕37周,这周将进行第10次产检,并且别忘了,下周也要产检哦。这周胎宝宝已经足月,随时都可能跟你见面。产检变得更频繁了,除了有常规的检查项目外,医生会在这一周进行宫颈成熟度的检查。

1、常规产检项目:

从37周开始,接下来的四周里,每周都需要进行产检。常规检查的项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护、胎位检查。这些常规检查项目能帮助医生全面了解临产前准妈妈和胎儿的基本状况。

2、重点产检项目:宫颈成熟度检查

孕37周,胎儿已经足月,这周会进行宫颈成熟度的检查。宫颈成熟度检查能判断是否临产,以及预测临产日期。临产日期越近,宫颈完全成熟后,能自然分娩。足月前,宫颈过度成熟可引起流产、早产,足月时仍然不成熟可导致过期妊娠及产程延长。对于计划剖宫产的孕妇,妊娠37周时检查宫颈,测量宫颈的长度,能决定手术时机。

推荐食谱

玉米蚕豆羹

材料:玉米,蚕豆,菠萝,枸杞,油,盐,生粉,骨头汤

做法:

1. 甜玉米粒蒸熟;菠箩去外表切成与玉米粒大小一般的颗粒;鲜蚕豆剖去外皮;构杞用水泡发。

2. 锅里放入少许油烧热,加入一碗骨头汤煮滚,再放入玉米粒、枸杞、菠萝、蚕豆同煮10分钟,入味后放盐,生粉水勾芡出锅。

胎教

用胎教放松紧张情绪

孕晚期,孕妈妈时常出现焦虑情绪,建议孕妈妈用各种胎教方法来缓解这种负面情绪,让心灵得到放松。

听音乐

在你感到情绪焦躁不安的时候,不妨借助音乐来使心灵恢复平静。采取一种你觉得最舒服的姿势,躺在床上,或者靠墙而坐,静静地聆听自己喜欢的音乐,让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。

倾听自然之声

清晨睁开眼睛之前,先聆听窗外的声音:风声、鸟鸣,或雨点敲打窗棂的声音,这些大自然的天籁会彻底放松你的心情。

想象

也是一种很好的消除紧张的方法,当然,前提是你要想象一些美好的事情,或是美好的事物。比如,想象一下宝宝未来的样子、你和老公恋爱时快乐温馨的场景等。

唱歌

俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌,他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑,而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教方法。

分娩前坚持胎教

预产期越是临近,越盼望孩子早一点儿降生。到了预产期,分娩会令人显得迫不及待。这种心情不难理解,但不宜为此焦急。两百多天都过来了,不必急于这么几天。

十月怀胎,一朝分娩,是一件瓜熟蒂落、水到渠成的事,急不可耐的时候,要劝诫自己,漫长的孕期就要结束,能享受到的母子一体时间已经很有限,值得珍惜。

在分娩前的最后一段时间中,坚持像怀孕数月以来那样,每天给胎儿说一说话,听一听熟悉的胎教音乐,或高唱或低吟几句心爱的歌曲,咏诵朗读几句诗词名句,一方面继续坚持对胎儿的胎教,另一方面,也对自己在孕期中这几个月来学到的知识,做一个全面梳理回顾。当然,找个新的故事讲讲也不错。

别小看这样天长日久一点一滴的积累,等到胎儿真正降生到世间来,你和准爸爸开始正式荣任宝宝的“第一任教师”的时候,才会发现,自己前几个月的工夫,还是很有成效的。

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