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第39周

怀孕第39周


胎儿发育情况

胎儿大小:胎儿身长53厘米左右,体重3200~3400克。

器官:截至本周,胎儿除了肺需要进一步发育外,其余各个组织器官已经发育完善。

身体:胎儿现在继续长胖,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。

动作:因为胎儿的头部已经固定在骨盆中,所以宝宝在本周的活动越来越少了,似乎安静了很多。

怀孕症状

子宫:这周耻骨联合处至子宫底的距离为36〜40厘米,脐到子宫底的长度为16〜20厘米。此时子宫变得更加柔软,子宫颈管逐渐张开为分娩做准备。

体重:现在到了妊娠的末尾阶段,孕妈妈的体重变化不是太大,较妊娠前总共增加11.5~14.5千克。

阴道:此时阴道也变得更加柔软,由于子宫颈管张开,阴道分泌物也因此增多。

一般情况下阴道分泌物是白色的,一旦出现茶色或红色分泌物,就意味着进入临产阶段了。

怀孕症状

怀孕39周胎儿发育状况

怀孕39周,胎宝宝的体重一般在3.2kg-3.4kg之间,有些大一点的宝宝会在7斤以上,甚至是8斤,男宝宝通常要重于女宝宝。伸长一般在53厘米左右。怀孕39周宝宝还在继续成长,体重仍会增加,脂肪的囤积对宝宝出生后的体温维持有很大的帮助。宝宝的身体器官差不多都发育成熟了,肺是比较晚一个发育完成的器官,因此宝宝出生后不久就能进入正常呼吸状态。

怀孕39周孕妈有什么变化?

怀孕39周,孕妈会感觉身体不舒适,就像身体支撑不了两个人。预产期临近了,孕妈会出现心慌、焦急等心理反应,一方面期待宝宝早点临盆,一方面又担心早于预产期出生。此时,家人应该时常陪伴左右,谈些轻松的话题。注意,孕妈不能长久站立,也不能长久坐立,适当活动一下。

孕期保健

临近分娩,孕妈妈应了解一些分娩前的注意事项,做好分娩前的准备。另外还应该了解一些分娩时的常见意外。

分娩前的注意事项

预产期越来越近,你要提前为入院作好物质准备,如换洗的内衣、内裤,加长加宽的卫生巾或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力、脸盆及洗漱用具。

此外,还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫要提前打听清楚,以免重复。住院期间,宝宝需要被褥1〜2套,针织衬衣2〜4件,睡袍2件,小方巾、小毛巾各2条,脸盆一个,爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。

为宝宝准备的衣服应该是纯棉的,式样宽松,穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等,没有领子的衣服较好。

去医院时,还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。

住院物品放在一起,随时都可以拿起去医院。

注意清洁卫生,每天洗会阴一次,尽可能全身沐浴一次。充分休息,积蓄体力。

一个人不要走得太远,以免发生意外。严禁性生活,以免造成早产或产后感染。

了解分娩时的常见意外

孕妈妈在分娩时总会出现各种各样的风险和意外,但是随着现代医疗水平的提高,大大降低了分娩的风险。孕妈妈们根本无须过于担心和忧虑。保持轻松的心情,并做好应对准备,对顺利分娩大有益处。

会阴裂口:孕妈妈分娩时,因为会阴受力过大,难免会出现裂口,只要听从医生的指导正确用力,并及时釆取会阴侧切术,是可以避免或缓解裂口增大的。

产后出血:孕妈妈分娩时子宫强烈收缩,会使其过度乏力而不能正常收缩,通常会发生产后大量出血的情况,孕妈妈要及时遏制出血的迹象,提前入院观察并医治。

难产:难产是孕妈妈分娩过程中常见的意外,多由胎位不正和胎儿偏大,孕妈妈骨盆过窄等原因所致。妊娠期间,孕妈妈尽量适当运动,及时控制体重,并坚持按时做产检。即使难产发生也要从容面对,减轻产痛。

子宫破裂:多次人流手术会使子宫壁变薄,从而容易导致子宫破裂的意外,分娩时产道不通畅、子宫壁上有明显的淤痕或者分娩前不恰当地使用催产素,都会造成子宫破裂。如出现子宫破裂,孕妈妈也不要过于惊慌,要从容面对。

导乐分娩的优点

孕前两周,几乎所有的孕妈妈,都会感到心情变得紧张不安,或因对分娩的焦虑,或因对分娩的期待。几乎100%的产妇都期望在分娩时能有人陪伴在身边,专门的人员正好满足了产妇的这种心理需求。

临床统计表明:生产过程中有陪伴的产妇,其产程平均缩短了2〜3个小时。其生产和产后的出血量也会减少,需要手术助产的比率降低,新生儿的发病率也呈降低趋势,更加有利于母婴健康。

“导乐分娩”是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式,其特点为:在产妇分娩的全过程中,都由一位富有爱心,态度和蔼,善解人意,精通妇产科知识的女性始终陪伴在产妇身边,这位全程陪伴的女性称为“导乐”。

“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持,帮助分娩妈妈渡过生产难关。

导乐分娩的方法

1.以谈心方式。亲切的交谈,了解产妇在孕妈妈学校所学的有关妊娠和分娩的知识;讲解产妇身体各个系统已为产妇做好了准备,使产妇对分娩充满信心。

2.采取各种方法使产程按正常节律进行。教会产妇如何在宫缩期间分散注意力,如何运用深呼吸、按摩法、压迫法、第二产程呼吸法;进行穴位按摩并轻轻敲击产妇肩、手、脚,帮助产妇更换和改变体位,使产妇处于比较舒适状态;鼓励产妇进食和饮水,保持足够的营养和能量,利用胎心监护的节律声音,使产妇听到胎儿有力的胎心音,加深做母亲的幸福感和责任感。

3.密切观察产程进展,让产妇了解目前产程进展情况,及时发现产程异常。导乐作为医生和产妇间的桥梁,使产妇由被动转为主动,提高产妇对产痛的耐受力,激励和鼓励产妇,形成良好的心理状态。

4.必要时,可以酌情给予适量镇静剂或镇痛剂。

孕期营养

1.怀孕38周,宝宝随时都可能诞生,孕妈应该多吃一些含有丰富蛋白质、糖类的高热量食物,积聚能量以备分娩,不过这些食物应选择清淡的,容易消化吸收的。

2.孕妈饮食当少吃多餐,一天可吃5-6餐,选取营养价值高的食品,比如肉类。

3.快餐食物是谨记,因为这些食物都是油多、盐多、糖分也多。很容易引致高胆固醇、高热量。尽量在家里做饭吃,健康的饮食非常重要。

产检

怀孕39周,这周你将进行第12次产检,别忘了下周也要进行产检哦。胎宝宝还有一个星期就到预产期了,很快将跟你正式见面。这周产检会检查血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查(bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护等,临近分娩时期,血压的测量显得更为重要了。

1、常规产检项目:

怀孕39周的产检项目依旧是血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护这些基础检查,还会进行胎心监护。通过基础项目的检查,能够让医生更好的了解准妈妈和胎儿的基本情况,为即将到来的分娩做好准备。

2、重点产检项目:血压测量

血压测量是孕期每次产检都必须进行的基础项目,这是一个衡量孕期健康状况的重要基础性指标。孕期血压的波动能够实时地反映准妈妈身体健康状况。

如果血压异常升高,应注意准妈妈是否具有患妊娠高血压综合征的可能,该病能影响胎儿的发育成长,并严重威胁着母婴健康。如果非正常情况下的长期低血压可致使准妈妈休克或可造成胎儿宫内窘迫综合征。因此,孕妈妈要坚持测量血压,发现问题。

推荐食谱

茯苓煎饼

材料:茯苓细粉,米粉,白糖

做法:

1、将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量,调成糊。

2、以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼,至两边微黄时即可出锅。

胎教

告诉宝宝要和妈妈配合

阵痛是来自胎儿的信息,仿佛告诉孕妈妈:“妈妈,我已准备好要出来了。”要用努力和爱帮助胎儿诞生。

快临产了,该和宝宝聊聊如何出世的话题。可以多和胎儿说话。告诉他,父母会爱他,保护他,会给他以安全和保障,孕妈妈在热切地等待他的安全降生。

可以对胎宝宝说:“宝宝,你就要离开妈妈到这世界上来了,妈妈和爸爸可想早日见到你,你一定要和妈妈配合好,勇敢地走出来。”

准爸爸贴近妈妈的肚皮说:“宝宝,爸爸妈妈非常欢迎你,时刻等待你降生,你看爸爸给你准备了床、衣服和被子,还有你爱玩的玩具,出来吧,全家都欢迎你。”

准爸爸耐心实施胎教

父母的乐观性格,会影响到胎儿性格的形成。母亲如果豁达乐观,每一天良好的情绪必然会有助于小生命的健康成长,更有助于出生以后形成活泼开朗的性格。

作为准爸爸,不仅要周到呵护孕妻和胎儿,更加需要用自己的乐观、大度、临危不乱的胸怀,来影响母子双方。

临近分娩,孕妈妈难免会有些急不可待,作为准爸爸的丈夫,何尝又不盼望早一些见到自己的宝宝!

这个时候,准爸爸更要显示出为人之夫、初为人父的宽广大度胸襟来,要掩藏起自己焦虑的心情,劝导、安抚妻子,陪着她愉快地度过妊娠冲刺的这一段时光,携手走向迎接新生命的关头——分娩。

有不少宝宝出生以后,似乎会更加喜欢爸爸的声音一些,这与胎儿在母体中,喜欢低沉、宽厚的准爸爸的声音有很大的关系,因此,每天多对着胎儿说一说话,可创造出与出生后宝宝建立密切、浓厚感情的基础条件。

由于孕妈妈行动不便,要多方面细致、耐心地呵护和照料她,做到体贴入微。而且,耐心地坚持施行的胎教课内容的重任,主要靠准爸爸来完成。每一天,要陪同孕妈妈散步、活动,帮助按摩不适的腰、颈、腿部,陪同她一起温习分娩呼吸方法、做孕前体操,还要悉心观察、掌握尺度,不要让孕妈妈太疲倦。此外,还要充分关注她的营养,让她保持充足体力来迎接临产。

必须明白,在这个关键的时刻,准爸爸的乐观态度和关爱精神,正是孕妈妈的坚强后盾。

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