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第9天

坐月子第9天


宝宝状况

在妈妈努力适应新角色的同时,宝宝也在努力适应这个新环境。与妈妈的子宫相比,外面的世界又吵又亮,而且,少了在妈妈羊水里的安全感。

宝宝护理

怎么知道宝宝吃饱了

从妈妈乳房的感觉看,哺喂前乳房比较丰满,哺喂后乳房较柔软,有下乳的感觉。从宝宝的情况看,能够听到连续几次到十几次的吞咽声;两次哺喂间隔期内,宝宝安静而满足。吃饱后的宝宝可安静地睡2~3小时或玩耍一会儿。倘若宝宝没吃饱,常表现为哭闹、烦躁、吸吮指头等异物,渴望妈妈的拥抱,吃奶时比较专注、急促。

宝宝溢奶怎么办

由于宝宝的胃容量小,且贲门肌肉不发达,喝完奶之后容易溢奶,特别是

喝完之后躺下的时候。此外宝宝喝奶时咽下太多空气也会导致溢奶。溢奶是正常现象,对宝宝的成长并无影响,不过经常溢奶会使宝宝感觉难受,妈妈可以通过以下几个方法防止宝宝溢奶。

宝宝喝完奶之后,不要马上放在床上躺下,竖着抱起宝宝,轻拍后背,即可把咽下的空气排出来,也就是听见宝宝打嗝的声音。每次喝完奶后,放宝宝睡觉时应尽量把宝宝的上半身抬髙,可减少溢奶。此外,宝宝喝完奶睡觉时,应釆用侧卧位,可防止奶汁误入呼吸道引起窒息。为了防止宝宝睡歪头脸,可采用左右轮流侧卧。

爸爸提示

宝宝的奶具用完后立即清洗干净,爸爸可以承担起这个任务。不要等到消毒的时候才清洗。因为附着在瓶壁的剩余奶液久置后会固着在瓶壁上,不容易清洗。清洗奶具时,可用专门的清洗刷;刷洗时注意瓶口螺纹处;奶嘴和奶嘴座需拆开;尽量不要用洗洁精等有化学成分的去污产品清洗奶具。

妈妈提示

今天新妈妈的恶露量比上一周明显减少,有点血腥味,但不臭。新妈妈要留心观察恶露的质和量、颜色及气味的变化,以便掌握子宫恢复情况。

月子餐
早餐

木瓜口感好,糖分低,其中的木瓜酶可促进乳腺发育,有催乳下奶作用。

木瓜牛奶蒸蛋

原料:木瓜半个,鸡蛋2个,鲜牛奶200毫升,红糖适量。

做法:①木瓜去皮,去子,切块,平铺碗底;鸡蛋、红糖搅匀。②鲜牛奶加温,加入蛋液内,鲜牛奶和蛋液的比例大概是1:4。③把鲜牛奶、蛋液倒入装木瓜的碗里,隔水蒸10分钟即可。

中餐

虾的通乳作用较强,对产后乳汁分泌不畅的新妈妈尤为适宜。

明虾炖豆腐

原料:虾100克,豆腐100克,姜片、盐各适量。

做法:①将虾线挑出,去掉虾头,洗净;豆腐切成小块。②锅内放水烧沸,将虾和豆腐块放入烫一下,盛出。③锅置火上,放入虾、豆腐块和姜片,煮沸后撇去浮沫,转小火炖至虾肉熟透。④拣去姜片,放入盐调味即可。

晚餐

猪蹄茭白汤可有效地促进乳汁的分泌,适用于产后无乳、乳汁不通。

猪蹄茭白汤

原料:猪蹄200克,茭白50克,料酒、雜、姜片、盐适量。

做法:①猪蹄用沸水烫后去浮皮,去毛,冲洗干净;茭白洗净,切片。②将猪蹄放入锅内,加入清水,没过猪蹄。放入料酒、葱花,旺火煮沸。③煮沸后撇去浮沫,小火将猪蹄炖至酥烂。④猪蹄酥烂后放入切好的茭白片,再煮5分钟,加入食盐调匀即可。

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