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第10天

坐月子第10天

宝宝状况

足月的宝宝一般在出生后10天左右黄疸消退,不超过出生后2周,早产儿可延迟到出生后3~4周退净。如果黄疸消退超过了正常时间,或者退后又重新出现,均属于不正常,需要治疗。

宝宝护理

如何清洗宝宝的衣服

为了避免细菌交叉感染,宝宝的衣服用专门的盆单独手洗。洗涤时不要用化学物品,可以用肥鸟清洗宝宝贴身内衣。此外消毒液等消毒产品千万不要用,因为它刺激性强,很难漂洗干净。漂洗时,要用清水反复过水2-3次,直到水清为止。洗完宝宝的衣服之后,用晒太阳的方法除菌。如果碰到阴天,也可以用熨斗熨一下,也可以起到髙温消毒和杀菌的效果。

宝宝衣服存放有讲究

宝宝的衣服要有专门的地方或储存空间,不要与爸爸妈妈的衣服放在一起。因为宝宝皮肤娇嫩,抵抗力低,沾染细菌容易生病。在存放新生宝宝衣服的空间内,不要放樟脑丸等有挥发性的除虫剂、香味剂等,以免这些东西中的化学物质透过衣服影响宝宝健康。

爸爸提示

新生宝宝-般排便次数多,且没有规律。由于宝宝皮肤很娇嫩,被潮湿且脏的纸尿裤包裹之后,皮肤容易发红且发生皮疹,严重时还可能发生溃烂。所以,在宝宝解完大小便之后,爸爸可以用温水冲洗宝宝臀部,勤换纸尿裤,减少潮湿的纸尿裤对皮肤的刺激,保持皮肤清洁且干燥。洗完之后,可以给皮肤发红的地方涂一些护臀霜,可起到护臀的作用。

妈妈提示

第2周开始,新妈妈的乳汁分泌得更加顺畅。其实大部分新妈妈的奶水对宝宝来说是充足的,关键是要坚持让宝宝吮吸,尽量排空乳房。使乳汁分泌顺畅,这样还有利于赶走乳房的胀痛问题。同时在饮食上也注意搭配,适当添加一些汤水,如猪蹄汤、鱼汤之类的高蛋白汤水,有助于乳汁分泌。

月子餐
早餐

南瓜富含维生素a,能帮助新妈妈眼睛尽快恢复到产前状态。

南瓜青菜粥

原料:大米100克,南瓜50克,青菜2棵。

做法:①南瓜去皮去子,洗净,切丁;青菜择洗干净,切碎;大米淘洗干净。②中放入大米、南瓜丁、青菜丝,加适量水煮熟即可。

中餐

胡萝卜可明目,常吃能缓解产后妈妈眼睛的疲劳、干涩等不适症状。

干拌胡萝卜丝

原料:胡萝卜2根,香油、盐各适量。

做法:①将胡萝卜去皮,洗净切成细丝。②把萝卜丝在沸水中焯一下,捞出沥干水分,放入盘中,加盐、香油拌匀即可。

晚餐

紫米含有丰富的钙、铁、蛋白质、b族维生素,可以有效防治贫血。

紫米炒饭

原料:紫米100克,五花肉、洋葱、水发香菇、虾仁各30克,盐、油各适量。

做法:①紫米洗净,浸泡3小时,放入电饭煲加适量水煮熟。②水发香菇、洋葱洗干净,切丁;虾仁洗干净;五花肉洗净,切块。③油锅烧热,放入洋葱丁爆香,加入五花肉、虾仁、香菇丁翻炒至熟,加盐调味后盛出,浇在煮好的紫米饭上即可。

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