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第14天

坐月子第14天

宝宝状况

宝宝的面部表情开始丰富了。他会咿咿呀呀说个不停,时不时就歪歪小嘴偷着乐。新手爸妈可以在宝宝醒的时候给他一个微笑,轻轻地呼唤他的小名,宝宝会感觉很快乐当然,快乐的时候还是喝奶的时候,宝宝在喝完奶感到满足的时候,也会露出甜甜的笑。

宝宝护理

不要让宝宝含着乳头睡觉

每个新生宝宝在夜间都会醒来吃两,三次奶,整晚睡觉的情况很少见。因为宝宝此时正处于快速生长期,很容易出现整天都饿的情况,如果夜间不给宝宝吃奶,宝宝就会因饥饿而哭闹。夜间喂奶时,别让宝宝含着乳头睡觉。含着奶头睡觉,既影响宝宝睡眠,也不易养成良.好的吃奶习惯,而且容易造成窒息,也有可能导致妈妈出现乳头皲裂。正确做法是坐起来抱着宝宝喂奶,喂完奶后轻轻拍拍奶嗝,或者是哼首摇篮曲让宝宝快速进入梦乡。

宝宝斜视不用担心

宝宝在6个月之前,眼睛可能不是一直都直视前方。因为新生宝宝不会同时使用两只眼睛,所以影像在两眼视网膜上的落点相同,导致宝宝对距离的感知能力不佳。等宝宝学会让头跟眼睛都保持静止,看到的影像就会变得比较清楚,'对距离的感知能力也会改善,宝宝注视你的眼睛的时间就会比较持久。这种双眼视力约在宝宝6周大时开始发展,4个月大之前就能完全确立。

爸爸提示

发现宝宝便便后,先打开宝宝的尿布或纸尿裤,暂时停留一会儿,因为很多宝宝在这时候会小便。然后,爸爸轻轻握住宝宝的脚踝,提起宝宝臀部,用湿纸巾或湿毛巾将宝宝的便便擦干净。接着,爸爸可以用温水将残留在宝宝肚皮、臀部的脏东西擦干净。清洗完小屁股后,爸爸用干毛巾把它擦干,然后给宝宝换上干净的尿布或者纸尿裤即可.

妈妈提示

经过2周的调养,妈妈的肠胃功能逐渐恢复,胃口也开始好起来。从现在开始,妈妈可以适当多吃一些有营养的食物,且不要偏食,粗粮和细粮都要吃,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、红豆等。此外,要少吃寒凉的食物,避免吃影响乳汁分泌的麦芽。

月子餐
早餐

红寒能补血,栗子健脾补肾,与大米搭配煮粥,对健脑和强身起着显著的作用。

红枣栗子粥

原料:红枣6颗,栗子8颗,大米100克。

做法:①栗子煮熟去皮;红枣洗净;大米洗净,清水浸泡30分钟。②将栗子、红枣和大米放入锅中,加清水煮沸后转小火,待大米熟透即可。

中餐

鸡蛋含有优质蛋白质,春笋含有矿物质和膳食纤维,适宜春天坐月子的妈妈食用。

春笋煮蛋

原料:鸡蛋1个,春笋尖20克,葱花、盐、香油各适量。

做法:①将鸡蛋充分打匀,春笋尖切成细末。②将笋末和葱花加到蛋液中,再加温开水到八分满。③根据个人口味加入适量盐和香油④调匀后蒸熟即可。

晚餐

百合能润肺安神,对产后虚弱的新妈妈非常有益。

西芹炒百合

原料:鲜百合50克,西芹300克,油、盐适量。

做法:①鲜百合洗净、掰成小瓣;西芹择洗干净切段,用开水焯一下。②油锅烧热,放入西芹和百合混合炒熟,加入盐调味即可。

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