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第18天

坐月子第18天

宝宝状况

宝宝非常依恋妈妈,特别喜欢妈妈身体的味道。当宝宝哭闹的时候,只要妈妈将他抱起来,他就会慢慢安静下来。宝宝通过这种味道和妈妈建立了一种亲密的关系,一旦闻到这种味道,自然就会获得一种安全感。

宝宝护理

不要随便更换配方奶品牌

新生宝宝身体各项功能不够完善,对食物的变换比较敏感,所以不适宜随便更换配方奶的品牌。但如果宝宝对选用的奶粉表现出了不适,如出现腹泻、严重的便秘、哭闹或者过敏状况时,就应及时给宝宝换奶粉。

值得注意的是,有些新手爸妈认为在同品牌奶粉之间互相转换不算是_粉,其实即使是相同品牌的奶粉,不同诉求的产品,其营养成分也不同,宝宝也需要适应。因此,同品牌不同成分奶粉之间转换也应谨慎。

宝宝不爱喝奶怎么办

宝宝突然不爱喝奶了,甚至看见乳头就躲,这时候新手爸妈要多观察宝宝,判断宝宝究竟是怎么了:

1.宝宝用嘴呼吸,吃奶时,吸两口就停,这种情况可能是宝宝鼻塞,应为宝宝清除鼻内异物并认真观察宝宝的情况。

2.宝宝吃奶时,突然啼哭,害怕吸吮,可能是宝宝的口腔受到感染,吮奶因触碰而引起疼痛。

3.宝宝精神不振,出现不同程度的厌吮,可能是因为宝宝患了某种疾病,通常是消化道疾病,应当及时就医。

爸爸提示

多晒太阳能让宝宝自身合成维生素d,促进钙质的吸收,防止宝宝患佝偻病。有人认为隔着玻璃晒太阳和户外是一样的,其实隔着玻璃晒太阳起不到消毒杀菌的效果,还会影响维生素d的合成,不利于钙质的吸收。爸爸应多带宝宝去户外晒太阳。

妈妈提示

月子期间妈妈可常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,这样有助于头部血液循环,加速新发的生长。每天早上起床后,用指肚从前向后按摩头皮。除了按摩之外,妈妈还要定期洗头发,有助于抑制头皮上的油脂分泌,减少脱发。哺乳的妈妈要注意饮食平衡,不能挑食、偏食,宜淡不宜咸。哺乳妈妈多吃黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻等黑色食品,会令头发变得浓密黑亮。

月子餐
早餐

此粥补肝肾、生阴血,且黑芝麻和花生能催乳,搭配核桃,即下奶又滋补。

核桃黑芝麻花生粥

原料:核桃仁30克,黑芝麻、花生各20克,大米100克,冰糖适量。

做法:①大米洗净,泡1小时;核桃仁、黑芝麻和花生混合用搅拌机打碎。②将大米、核桃仁、黑芝麻和花生放入砂锅中,加适量水,煲1小时加入冰糖继续煲20分即可。

中餐

牛肉温补且不上火,有强筋壮骨、滋补脾胃的功效,适合妈妈补气补血。

板栗烧牛肉

原料:牛肉500克,板栗肉6颗,姜片、葱花、油、盐适量

做法:①牛肉洗净,入开水锅中焯一下,切成长块。②油锅烧热,下板栗肉炸2分钟,再将牛肉块炸一下,捞起沥油;锅中留底油,下入葱花、姜片,炒出香味时,放入牛肉、盐和适量清水。③锅煮沸时,撇去浮沫,改用小火纯,待牛肉将熟时下板栗,烧至肉熟烂板栗酥时收汁即可。

晚餐

香菇含有丰富的抗氧化物质,鸡肉温和滋补,两者同食,能提高妈妈的免疫力。

香菇鸡片

原料:鸡胸肉150克,水发香菇4朵,红椒半个,姜片、盐、香油、高汤、油各适量。

做法:①水发香菇去蒂,洗净切片;红椒洗净,去蒂去子,切片;鸡胸肉洗净切片,焯水。②油锅烧热,炒鸡肉至变色,盛出。③锅内加入油,煸香姜片,放入香菇片和红椒片翻炒,炒软放少量高汤烧开,再加盐和香油,倒入炒好的鸡片,再次翻炒,大火收汁即可。

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