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第28天

坐月子第28天

宝宝状况

"尿布疹"就是平常说的"红屁屁'好的护臀膏能有效预防尿布疹。妈妈要勤换纸尿裤,以免尿液和大便浸湿和剌激皮肤。如果用尿布,应选用纯棉布做尿布,并勤换。在尿布疹严重的时候暂时不用尿布,让宝宝的臀部暴露在空气中。如果红屁屁过于严重,要及时请教医生,在医生指导下使用合适的药物。宝宝所在居室的温度、湿度也要,不要因为天冷就把宝宝裹得太严实,要保证每天半小时左右的开窗通风时间。

宝宝护理

轻松去除宝宝头上的痂皮

有的宝宝头皮上会长出一些痂皮,这是油脂分泌多又不注意淸洁卫生所致。可先在痂皮上涂擦些蒸熟的花生油,使痂皮变软,再用梳子轻轻刮梳。乳痂去掉后,要用温水将宝宝头皮洗净,然后用毛巾盖住宝宝头部直到头发干透。值得注意的是,千万不要用手或梳子硬梳,以免损伤宝宝头皮引发感染。

爸爸提示

宝宝睡觉时要左右轮流侧卧,这可以让宝宝全身肌肉放松,吐奶时也容易使口腔内的呕吐物流出,不会呛入气管。但宝宝不要仰卧,仰卧会影响宝宝胸部和肺部的发育,也会造成呼吸困难。为了安全起见,爸爸要关注宝宝的睡姿,不要让宝宝仰卧睡觉。

妈妈提示

与怀孕时相比,妈妈脸上的色斑和雀斑都可能变得更加明显。但这也只是暂时的,大约6个月后会逐渐转淡。不过为了更好地恢复,外出时涂抹防晒霜还是很有必要的。此外,适当吃一些西红柿也有利于色斑和雀斑的淡化。

月子餐
早餐

红枣银耳羹营养丰富、滋阴补血,是一道非常适合新妈妈的甜点。

红枣银耳羹

原料:干银耳15克,红枣4颗,枸杞子、冰糖适量。

做法:①干银耳用冷水泡开、洗净,去蒂。②红枣洗净去核。③银耳、红枣下锅,加水400毫升,小火煮至黏稠,下适霣冰糖、枸杞子焖5分钟即可.。

中餐

三丝牛肉能为新妈妈提供丰富的营养,并通过母乳给宝宝带去全面的营养。

三丝牛肉

原料:牛肉100克,水发黑木耳10克,胡萝卜50克,菠菜、翻、酱油、白糖、盐、葱花各适量。

做法:①黑木耳、胡萝卜洗净,切丝;菠菜洗净,切碎。②用香油、酱油、白糖将牛肉丝腌30分钟,再放入锅中炒至八成熟后取出。③将黑木耳、胡萝卜放入锅中翻炒片刻,再放入菠菜,加入牛肉丝烩炒,放入调味,撒上葱花即可。

晚餐

橙子可以促进肉类蛋白质的分解和吸收,有助于消化,还能补充维生素。

橙香鱼排

原料:鲷鱼1条,橙子1个,红椒、冬笋各20克,盐、水淀粉、油各适量。

做法:①将鲷鱼处理千净,切大块;冬笋、红椒洗净,切丁;橙子取出肉粒。②锅中倒入适量油,鲷鱼块裹适量淀粉入锅炸至錄色。③锅中放水烧开,放入橙肉粒、红椒、冬笋,加盐调味,用水淀粉勾芡,浇在鲷鱼块上即可。

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