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第41天

坐月子第41天

宝宝状况

新生宝宝有非常强的模仿能力,比如对语言的学习和表情的掌握等。在宝宝吃饱、睡饱,且醒着的状态下,与宝宝对视,慢慢伸出舌头,每20秒钟重复一次,一会儿你就会发现宝宝的嘴唇在动,那是宝宝在努力学习你的样子,想要伸舌头。

宝宝护理

拉肚子怎么办

'宝宝拉肚子时的护理要点:①隔离与消毒:接触生病宝宝后,应及时洗手;宝宝用过的碗、奶瓶、水杯等要消毒;衣服、尿布等也要用开水烫洗。②注意观察病情:记录宝宝大便、小便和呕吐的次数、量和性质,就诊时带上大便采样,以便医生检验、诊治。③外阴护理:勤换尿布,每次大便后用温水擦洗臀部,女宝宝应自前向后冲洗,然后用软布吸干,以防泌尿系统感染。

不爱睡觉真愁人

对于精力过于旺盛的宝宝,白天增加活动量减少睡眠是主要的措施,宝宝玩累了,晚上自然睡得香。当然,胎儿时期的作息也会影响宝宝现在的作息习惯。妈妈怀孕时如果经常熬夜,宝宝出生后自然会受影响。如果是这个原因,那么可以用减少白天睡眠,让宝宝多玩一会儿的方法来解决。有时,宝宝是心理需求没有得到满足而不愿睡觉,此时尽量-多给宝宝一些关爱。

爸爸提示

爸爸可以与宝宝玩"乘飞机"的游戏,让宝宝俯卧在爸爸的手臂上,爸爸一边说"飞机开了",一边慢悝地绕圈转动,妈妈要站在一旁拍手,并呼唤宝宝的名字。爸爸右转转、左转转,将宝宝的身体稍向前下方,让宝宝把头抬起来,看着妈妈。这个游戏可以通过俯卧转圈,抬头伸臂,增强宝宝的肌肉力量和平衡感。

妈妈提示

新妈妈如果分娩时失血过多,会造成贫血,使产后恢复缓慢,在没有解决贫血的基础上,痩身势必会加重贫血*所以,产后新妈妈若贫血一定不能减肥,要多吃含铁丰富的食品,如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。多食补血食物,新妈妈一定要确保自己不贫血时再瘦身。

月子餐
早餐

此粥具有淸热解毒、利水消肿、去脂减肥的作用,可以帮助妈妈产后瘦身。

红薯山楂绿豆粥

原料:红薯100克,山楂末10克,绿豆粉20克,大米j30克,白糖适量。

做法:①红薯去皮洗净,切成做②大米洗净后放入锅中,加适量清水用大火煮沸。加入红薯煮沸,改用小火煮至粥将成,加入山楂末、绿豆粉煮沸,煮至粥熟透加白糖即可,

中餐

鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷和维生素等营养成分,具有补虚强身的作用。

鳗鱼饭

原料:鳗鱼1条,竹笋50克,油菜20克,米饭1碗,盐、白糖、高汤、油各适量。

做法:①提鱼洗净,放盐腌制半小时;竹笋、油菜洗)争,竹笋切片,油菜切段。d肥腌制好的鳗鱼放入烤炉里,温度调到180℃:,烤熟。③油锅烧热,放入笋片、油菜略炒,放入烤熟的鳗鱼,加入高汤、白糖,待锅内的汤几乎收干了即可出锅,浇在米饭上即可。

晚餐

猪肘肉含有丰富的蛋白质和脂肪,和枸杞子同食,有活血补血、通经下乳的作用。

冰糖枸杞炖肘子

原料:带皮猪肘肉100克,枸杞子、冰糖各适量。

做法:①将带皮猪肘肉洗净,改刀成方块,下沸水锅氽一下捞出;枸杞子洗净。②将带皮猪肘肉放入锅内,烧开后去浮沫。麵后加入冰糖、枸杞子,用小火慢炖至熟烂即可。

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